Gratis: 22 Mentale Trainings Tipps
Bekomme in regelmäßigen Abständen Mentale Trainingstipps für mehr Selbstvertrauen und Motivation!
22 wissenschaftlich erprobte Techniken
Ziele setzen und erreichen
Selbstbewusstsein stärken
Motivation besser zu werden
Entspannt und mit mehr Freude fliegen / Sport treiben
Der WinMental-Club
Du wünschst dir ein ausgeglichenes und aktives Leben in Balance? - Dann werde ein Teil des WinMental-Clubs:
Monatliche Live-Online-Treffen
Jeden 2. Montag im Monat um 18:30 Uhr treffen wir uns online. Die Mitglieder des WinMental.club´s bestimmen die Inhalte selbst.
Mögliche Themen sind: kreisende Gedanken, Stressbewältigung, Nervosität, Schlaflosigkeit, Konflikte mit anderen Menschen, Ziele setzen, Motivation, Achtsamkeit, Entspannung uvm..
Außerdem hast du Zugriff auf alle Online-Kurse & eBooks, eine Relax-Oase und kannst dich mit den anderen Club-Mitgliedern austauschen.
Die nächsten Termine:
Bücher & eBooks
Bücher und eBooks für deine mentale Stärke, Gelassenheit und deinen Erfolg!
Online-Kurse & Workshops
Wenn du ein aktives Leben führen möchtest, sollte deine psychische Gesundheit oberste Priorität haben. Mit den WinMental-Onlinekursen kannst du deine psychische Flexibilität und Gesundheit steigern. Damit du das Leben führen kannst, wovon du immer geträumt hast. Es geht um dein Leben!
Psychologische Online-Beratung
Du möchtest mit Lebensfreude deine Grenzen überfliegen?
Du möchtest gelassen mit deinen Ängste, Stress und Sorgen umgehen?
Dann sollten wir uns unterhalten. Gemeinsam finden wir heraus, ob und wie eine Veränderung in deinem Leben möglich ist.
Die psychische Gefährdungsbeurteilung
Neben den gesetzlichen Vorgaben (§5 ArbSchG) ist dir als Unternehmer:in wichtig, dass deine Mitarbeiter:innen möglichst geringen psychischen Belastungen am Arbeitsplatz ausgesetzt sind. Eine psychische Gefährdungsbeurteilung bringt Klarheit und kann krankheitsbedingte Ausfälle reduzieren.
Yvonne Dathe
Psychologin (M.Sc.), Dipl. Betriebswirtin
Werte sind die Steuerleinen des Lebens. Meine größten Werte sind:
• Freiheit: Ich reise und fliege gerne mit dem Gleitschirm. Dabei genieße ich meine Möglichkeiten.
• Hoffnung: Ich glaube an eine positive Zukunft und verfolge wichtige Ziele.
• Bindung: Ich bin dankbar für meine Freunde und meinen Partner.
• Vergebung: Jeder hat eine zweite Chance verdient.
• Liebe zum Lernen: Ich möchte ständig Neues lernen.
Stark und gelassen durch den Advent
Der Advent ist eine besondere Zeit – mit schönen Momenten, aber oft auch mit vielen Terminen, Erwartungen und zusätzlichem Stress. Dieser Online-Adventskalender schenkt dir jeden Tag einen kurzen Impuls aus der Sport- und Gesundheitspsychologie.
Dich erwarten einfache Übungen, alltagstaugliche Denkanstöße und kleine mentale Pausen, die dich dabei unterstützen, bewusster durch die Adventszeit zu gehen. Dabei geht es um Themen wie Stressregulation, Erholung, Selbstvertrauen, Motivation, Achtsamkeit und einen freundlichen Umgang mit dir selbst.
Die täglichen Einheiten lassen sich unkompliziert in deinen Alltag integrieren und dauern meist nur wenige Minuten. Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine besondere sportliche Erfahrung – nur etwas Zeit für dich.
Stark und gelassen durch den Advent bedeutet nicht, jeden Tag perfekt zu meistern. Es bedeutet, die eigenen Kräfte wahrzunehmen, bewusst mit ihnen umzugehen und sich selbst auch in einer lebhaften Zeit immer wieder etwas Gutes zu tun.
Ein Adventskalender für alle, die sich im Dezember mehr Ruhe, Klarheit und mentale Stärke wünschen.
Trage dich gleich in die Liste ein und erhalte deine täglichen Adventsimpulse:
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