Willkommen Gelassenheit
Wege aus dem Stress
10 Wochen Live-Onlineseminar
10 Module + Deine persönliche Ressourcenkiste
Austausch in einer Online-Gruppe
Wöchentliche Live-Sessions
Kursstart am DEMNÄCHST
Das Training wird nach §20 SGB von deiner Krankenkasse bezuschusst! Voraussetzung für die Erstattung ist eine Teilnahme an mindesten 8 Kurseinheiten. Erkundige dich am Besten bereits vor Kursbeginn bei deiner Krankenkasse.
Zertifizierter Kurs für deine Gelassenheit und Lebensfreude
Der Kurs ist ein intensives, zehnwöchiges Trainingsprogramm mit Gruppensitzungen von je 1 - 1,5 Std. pro Woche. - Kursstart ist am DEMNÄCHST
Inhalte des Kursprogramms sind:
- Gesundheit und die Biologie des Stresses
- Achtsamkeit (mit verschiedenen Übungen)
- Eigene Bedürfnisse wahrnehmen
- Entspannungstechniken
- Die Kraft der Gedanken
- Innere Antreiber
- Die Kraft der positiven Gefühle
- Stärken erkennen und einsetzen
- Achtsame Kommunikation
- Grenzen setzen
Unterstützt werden die Inhalte durch Übungen, MP3-Downloads, Seminarunterlagen und Buchempfehlungen.
Die Online-Treffen werden von Yvonne Dathe (Psychologin M.Sc.) durchgeführt. So kannst du Fragen stellen und dich mit der Seminarleiterin und anderen Kursteilnehmern austauschen.
Das Training wird nach §20 SGB von deiner Krankenkasse bezuschusst! Voraussetzung für die Erstattung ist eine Teilnahme an mindesten 8 Kurseinheiten. Erkundige dich am Besten bereits vor Kursbeginn bei deiner Krankenkasse.
Für wen eignet sich dieser Kurs?
Der Online-Kurs ist für dich, wenn
- du beruflich oder privat Stressbelastungen erlebst und einen bewussten und aktiven Umgang mit Stress erlenen möchtest.
- du unter innerer Unruhe, Schlaflosigkeit, Nervosität oder Überforderung leidest.
- du Ruhe in deine Gedanken bringen möchtest.
- du einfach mehr Lebensfreude und Vitalität in dein Leben bringen möchtest!
Deine Kursleiterin
Yvonne Dathe • Psychologin (M.Sc.)
Seit 2010 ist Yvonne als Mentaltrainerin und Coach tätig. Sie ist zertifizierte Stress- und Achtsamkeitstrainerin.
Das sagen Teilnehmer über den Kurs:
Zusammenfassung des Kurses
Der Kurs beinhaltet:
- 10 wöchentliche Online-Treffen à 1 - 1,5 Std.
(jeweils Mittwochs um 19:00 Uhr) - Seminarunterlagen für zu Hause (pdf)
- Austausch mit anderen Teilnehmern
- Kursstart am DEMNÄCHST
Das Training wird nach §20 SGB von deiner Krankenkasse bezuschusst! Voraussetzung für die Erstattung ist eine Teilnahme an mindesten 8 Kurseinheiten. Erkundige dich am Besten bereits vor Kursbeginn bei deiner Krankenkasse.
Einfacher Einstieg zu mehr Gelassenheit im Stress.
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Das Training wird nach §20 SGB von deiner Krankenkasse bezuschusst! Voraussetzung für die Erstattung ist eine Teilnahme an mindesten 8 Kurseinheiten. Erkundige dich am Besten bereits vor Kursbeginn bei deiner Krankenkasse.
Das Onlineseminar "Willkommen Gelassenheit" ersetzt keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind Maßnahmen zum multimodalen Stress- und Ressourcenmanagement kontraindiziert.
